co sie mowi

[...] w początkowej fazie stopniowo przyzwyczaić mięsnie do stosunkowo niewielkiej liczby powtorzeń. Cięzary zostały obniżaone. Początkowo dokładałem po 5 kg, w pózniejszym okresie po 2,5 kg, jedynie w MC progresja nigdy nie spadła poniżej 5 kg. _______________________________________________________________________________________- 2 ETAP - 4 x 4, [...]

Michał spoko Patryk do 67,5 już nie wracam(chociaż"nigdy nie mów nigdy" ) bo za dużo mnie to zdrowia zaczęło kosztować. Jakbym był zdrów to bym troszkę ponad 600 zrobił i taki wynik by mnie w pełni satysfakcjonował ale mówi się trudno. W sumie jedynie co na tych zawodach trochę z***ałem to ława bo w trzecim podejściu mogłem iść 135-140 [...]

Cezi1987 jeśli możesz to podawaj źródło art A odnośnie wywiadu to typowe dumne gadanie... i na tym tylko się to skończy... Muhammed nie wie co mówi... jest zbyt pewny siebie i dziwi się co się stanie akurat z jego pupilem gdy wejdzie do ringu z górelem... Jeśli Adamek go nie zlekceważy ( a takiej sytuacji nie będzie ) to spokojnie wygra z nim a [...]

no wiesz w ciszy ponoć lepsza koncentracja bieganie...a skakanki nie zaniedbujesz? zainteresowanie jest ale jak nie ma się do czego przyczepić to nie ma co się czepiać nie patrz co kto mówi tylko rób swoje masz dać popis i podzielić się pasem także do roboty a nie tu lamenty siejesz!

[...] ale tak nie jest. - wspominales ze bylo FBW, ale splita dales bez przysiadow to zwrocilem uwage - masz mi to za złe? - Wspomniałem rowniez ogolem o cwiczeniach zlozonych bo piszesz bezsensy o sile przedramion. Mam gdzies Twoje lirycznie wysublimowane chamstwo. Twierdzisz ze mnie powinno nie byc na tym dziale, a sam zachowujesz sie jak gnojek.

[...] uszczerbku na zdrowiu. Obecne zasady są dla mnie bez sensu, brak stompów, soccerów czy kolana na łeb przeciwnika na glebie to wwyraźne faworyzowanie zapasników co już sie kilka razy przewijało. Mówi sie że to nieteges dla widza nieobeznanego z MMA, że kopanie leżącego itp. tylko do cholery soccer czy stomp szkodzą tak samo jak headkick czy [...]

wszedlem sobie na stronkę podaną w linku. Nie chce być złośliwy ale pierwsze co mi się rzusiło w oczy to"polisch"... jeśli chodzi o przymiotnik polski,to powinno być POLISH(przez samo h). Ponadto myląca jest nieco nazwa. Otóż MILITARY,to nic innego jak wojskowy,sugeruje że system jest stworzony tylko dla wojska,natomiast w postach [...]

***************************************TRENING**************************************** ODPOCZYNEK ****************************************DIETA****************************************** 1.(PLACEK) 110g Owsiane,15g rodzynki, 180g jaja kurze,190g białko jaja kurzego 2. 125g Ryż brązowy,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 3. 125g Kasza [...]

[...] do mojego pytania. Profil wypelnilem i myslalem ze zupelnie starczy na odpowiedz na moje ptrania. Ale... 1) fotografii brak. Budowa ciala opisalem w profilu. 89 w pasie. 110 w klatce. Niestety teraz 37 w bicepsie. Brzuch dobrze umiesniony lecz teraz lekko zalany z powodow braku jakiekolwiek dyscypliny sportu ze wzgledow zdrowotnych. 2) [...]

layus nie wierzę że reżyser tam łap nie pcha, tak samo jak w kreskówkach o skubidu ten sam schemat, najpierw bully oficjalnie przed kamerami mówi za co się znęca nad innymi (co już jest dowodem dla sądu), potem dostaje wpierdziel i na koniec przeprasza i tak samo za każdym razem gdybyś się nad kimś znęcał to byś mówił do kamery dlaczego? czy [...]

u mnie w sasiednim miescie sprzedaje zdzik ze 120kg hehe jakies tam rekordy ma w wyciskaniu i dobrze doradza tez nie naciaga mowi wprost co sie z gornej polki nie oplaca co on doradza z kazdego suplementu powie co jest plusem co minusem no i jak robisz wieksze zakupy to dostajesz np koszulke lub shaker itp

Tak się mówi, że "po co przerywac" ale ja jestem zdania, ze jak z cyklu od samego początku wychodzi dupa to lepiej dać sobie spokój - tym bardziej, że to dopiero początek. Odblokować, zregenerowac fajnie i z lepszym podejściem za jakiś czas spróbować drugi raz. Bo po co być na cyklu jak człowiek się tlyko skrajnie źle na nim czuje .. ani [...]

[...] tak to poszukaj alternatywnych informacji o diecie przy niej... nie bierz tego co lekarka mowi bezkrytycznie ta dieta to masakra, juz teraz masz problem z okresem, zacznie sie jeszcze gorzej... Czytam strony o diecie w tym temacie i zalecenia roznia sie o 180stopni Tak chcialam tylko zwrocic uwage, nie daj sie starym zasadom tak latwo Strasznie [...]

[...] więcej zaplanowano na ten rok. A co do Kułaka, to IMO wygra, bo Materla ma mniejsze obicie ringowe , a w ostatniej ich walce przewagę miał "Model", który dał sie udusić....Czy pprzypadkowo (mman by powiedział,że to wypadek przy pracy ) - Nie, zrobił błąd i myślę ,że 19. 03 - wyciągnie z tego wnioski, które przyniosą mu [...]

No właśnie nie, trener mówi że ruszy pewnie coś od wiosny, a ja nie mam czasu żeby przejść się na OSiR i popytać dokładnie co i jak. Ale jak to mówią co sie odwlecze to nie uciecze

zgadzam sie. ale nie ma co sie napalac tak szybko na samo branie suplementow.akurat kretka czym puzniej tym lepiej ale tez nie za pozno tak 7-9 misiąc wydaje mi sie idealny.a na początek mono. dawkowanie tak jak kolega napisał a zresztą bardzo dobrą i bardzo tanią kretke ci polecił wie co mowi> pozdro

[...] ale jak bylo to weszlo tak jak teraz wpadnie mi ten towar co bedzie i dlatego prosze was o jaka rade a moze duzo tego wziolem i dlatego gino mnie odwiedzilo... (jak to sie mowi czlowiek uczy sie na bledach) i co na odblok myslame zeby zrobic tak ze nolve bede bral caly czas tak jak biore 40mg dziennie w 3 tyg cyklu zejde na 20 pozniej w 6 [...]

Ja tylko tak niezupełnie w temacie - mianowicie o tych 40 gramach białka. To jest bardzo dużo, dla przykładu biegacze w Kenii mają 70 gramów niepełnowartościowego, co odpowiada pewnie nie więcej jak 50-60 kompletnego. Ciężko na tej planecie znaleźć sportowców, którzy ciężej trenują, ciężko też znaleźć takich, którzy mają lepsze wyniki. Bardzo dużo [...]

Adrian, komiks w profilu? Dres co tragedia? Zapomniałem napisać - Koroneczka wygrała Ale co się dzieje na stadionach to masakra, korwa zakaz stadionowy za zajęcie niewłaściwego miejsca, za zakrycie twarzy, a ostatnio kumpel dostał 200zł mandatu i zakaz stadionowy - ZA PRZEKLINANIE! No korwa mać... A Korwin dobrze mówił o kibicach: "Ale któż [...]

Kasia, obliques już powiedziała, że się Tobą zajmie pod kątem treningu i diety. Tylko spokornieć musisz i słuchać, co do Ciebie mówią bardziej doświadczone kobiety Zrozum... My mamy mało czasu i dziesiątki dziewczyn, które czekają na pomoc. Nie chcemy go tracić na kogoś, kto nie słucha, co się do niego mówi I przykro mi... Chcesz być szczupła w [...]